Nadine Petersen
Dr.Jon Kabat-Zinn
Präsent sein für das was ist
In der Achtsamkeitspraxis öffnen wir uns bewusst unseren Gedanken, Emotionen, Körperempfindungen, Sinneseindrücken und Reaktionen. Mit einer aufgeschlossenen Grundhaltung öffnen wir uns dem gesamten Spektrum unserer Erfahrungen. Angenehme, unangenehme und neutrale Erfahrungen dürfen mit Wachheit, Neugier und Präsenz wahrgenommen werden, ohne das etwas verändert oder erzeugt wird.
Das Leben geschieht immer und ausschließlich in der Gegenwart. Je mehr es uns gelingt, uns mit all unseren Sinnen für diesen Moment zu öffnen, desto intensiver und erfüllter wird unser Leben.
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